腎臟是人體不可缺少的重要器官之一，但很多人都不知道，“腎臟”與“心臟”決定著人的壽命，一旦腎臟出現(xiàn)問題，身體健康就會(huì)亮起“紅燈”。然而，人們總是會(huì)在不經(jīng)意間，做一些有損腎臟健康的事情，長此以往，腎臟逐漸被“掏空”。腎臟是如何被透支的？哪些是腎臟的“求救信號(hào)”？生活中想要護(hù)腎養(yǎng)腎應(yīng)該怎么做？
腎臟不僅是“下水道”，它還維持著人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。腎臟在我們的一生中扮演著重要的角色。很多人知道，腎臟是人體重要的“下水道”，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生尿液、排泄代謝產(chǎn)物。
機(jī)體在新陳代謝過程中產(chǎn)生多種廢物，絕大部分都是通過腎臟濾過，隨尿液排出體外。腎臟通過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內(nèi)多余的水分，維持體液平衡及體內(nèi)酸堿平衡。
腎臟的功能又不僅于此。從中醫(yī)來講，腎臟是先天之本，腎主生殖，所以人體的遺傳、生命的“種子”，實(shí)際上都是來自腎陰腎陽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，腎臟還有很重要的內(nèi)分泌功能，可以分泌腎素、前列腺素、激肽等等來調(diào)節(jié)血壓。它還可以產(chǎn)生促紅細(xì)胞生成素，刺激骨髓造血。它可以分泌活性VitD3，調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣磷代謝。它還是腎外激素的靶器官，如甲狀旁腺素、降鈣素等，可影響及調(diào)節(jié)腎臟功能。
可見，腎臟在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面發(fā)揮著重要作用，一旦腎臟出現(xiàn)問題，這些平衡被打亂，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。
五臟之極窮必及腎，不良生活方式“掏空”腎臟。大家都熟悉“腎為先天之本”，但對(duì)另一句話很陌生，“五臟之極窮必及腎”，各類疾病在最后都會(huì)導(dǎo)致腎損傷。
從門診上來看，現(xiàn)代人腎陰腎陽不足的情況非常普遍，這還只是功能上的減退。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，成年人的慢性腎臟病的比例非常高，十個(gè)人中就有一個(gè)。同時(shí)，腎臟病還是“沉默的殺手”，很多病人來看診并不知道自己有腎損傷，甚至已經(jīng)到了終末期都沒查過腎功能。
我們常常在不知不覺中透支腎臟，對(duì)腎臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，繼而逐漸被“掏空”。何偉明主任提醒，現(xiàn)在年輕人不自覺地會(huì)熬夜，晚上再來頓燒烤，日常喜歡吃冷飲、喝奶茶，吃得太咸太甜，久坐憋尿、隨意使用抗生素，甚至抽煙酗酒，種種不良生活方式，都在消耗我們的腎臟。
很多年輕人還有這樣的經(jīng)歷，該睡覺時(shí)不睡覺，連熬夜都在勉強(qiáng)，看著手機(jī)就睡著了，再醒來已經(jīng)是一兩個(gè)小時(shí)以后了。“這種情況我們稱作身體的‘強(qiáng)行關(guān)機(jī)’，對(duì)身體的耗損、對(duì)腎臟的損傷都是非常大的。我們應(yīng)該主動(dòng)睡眠、休息，才能讓身體維持在比較好的狀態(tài)。”
